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【08.06.09】可以瘦身的食物4 q2 v! ?: l8 h# y0 j" |
1 水果
2 ^/ r: Q3 O; o/ r8 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' L5 B+ q4 I% y5 ~! ~9 S* {2 D* c8 O
- l9 c$ n$ h9 G6 J b2 蔬菜
5 X/ D* o. `! C5 y- e. z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 p7 {0 [! }# A0 b* R
5 ^/ ~9 _6 v3 U/ K3凉菜
0 X- u$ r" h5 M: {1 W2 i" }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ S5 S5 v* q& Q0 ~
1 x5 a2 B& r+ o0 L8 F Y# O+ O
4炒菜
) w/ D. F9 r" t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 ]$ l- U2 t, s9 G8 w @8 ?4 e
1 _( K% p Z- A$ @7 T5汤* \5 d4 i8 F1 h) j% o: L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ h6 `( t$ \+ t) ~& Z/ k
% @' v; L' P5 m$ I r- V6粥- z8 X, b4 H0 N3 M0 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# J( k3 k7 X* u& t5 s P' |5 c
8 @ ?' b5 }# f: F2 o7去脂的食物
( m1 m' R" w P! V$ @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 K6 s7 D* z! y) r/ l p
) v( _$ Q$ q3 B* E% }7 C; s8 U; y
8瘦腿的食物
4 H& c" k# p3 y海苔 香蕉 红豆 木瓜
' n7 ]0 ^9 u; g3 O9 }. m5 V* n g8 W0 J
9禁吃' M. ^& T# k2 }6 N) F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* X. j/ J: t7 x, n5 u
9 O. a- W3 g7 t% U; @8 cPS; 以上这些是我以前收集的
* @* X1 k, F0 a: |6 n. z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ _* ?& Q7 o0 \1 i u3 N' n6 G" s有所帮助
/ t+ j5 n+ t3 u+ r Z0 ?- u. j2 E柠檬是样好东西
4 E+ ^8 _& v; S5 ^7 W1 s" c% H夏天我一直用它放在绿茶中喝7 t& _9 N, Q: F1 _6 G0 S
效果不错
4 w5 ?7 P9 X: K. a" V% k$ {( ^$ R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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