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【08.06.09】可以瘦身的食物3 ?) ?. k S9 G: m$ a& k
1 水果 % q8 D+ i/ g2 ?& T- x, c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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0 w1 m, z! i1 q4 S/ R" ~* q2 蔬菜) w4 n( S0 A3 T' {8 Z2 W7 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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7 z9 {, L( M: P1 Q3凉菜
8 ^8 M* c- W' g/ J, f1 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
8 R1 }$ c$ E4 l- E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 C* z, Y4 D: j# ~) [. K, g1 p$ y4 \% n4 v+ l& f5 W( D5 r8 Q2 F
5汤
Z) ]& o! C4 ~% H f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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7 e' J) p5 X5 H: J% j' k. Z* z" H# F& i6粥! W4 j: r/ h3 ~; x0 g& n1 K+ k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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) S( k8 M |. J. u! l7去脂的食物; Z. v$ n* M) {. Q) P; \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , q/ {) }8 b; P
/ F1 h* l& ]6 Q0 v8瘦腿的食物# M3 ?# L+ V* K& H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 J1 A3 o1 q/ d4 ~0 r, `
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9禁吃/ c, g1 T. n3 z: ]% _! E! [0 } \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 V i1 `, W8 `8 T W+ i
- t+ |8 E8 v0 K. CPS; 以上这些是我以前收集的! r; o# L+ D3 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' J# ]% p4 }9 p有所帮助; e" }9 y' z$ k1 |! U
柠檬是样好东西 * P' I, T0 _' Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝 A8 G$ A- k+ Y4 g6 U1 K
效果不错' [. c3 M1 X' H! A
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