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【08.06.09】可以瘦身的食物
, W( ~# A: G+ }, w0 ~1 水果 2 j7 Q; N; C) R& o% k/ j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + f( p i/ r/ L, x
) V! y$ Z0 `! B$ W4 y2 蔬菜
" l8 C7 Z5 u8 q c. l+ h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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6 I+ {. w7 T& j3 Y" X3凉菜
: J S# H% ~- l6 V2 |/ d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜 T. ?. X4 n1 W* N Z, W1 y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 Q8 q: p% y4 X# w! z4 @$ b7 n( F7 @
2 p, j) d/ U. H6 ]: n# G; H2 Y
5汤" i/ D& W2 k+ L5 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# P& _/ I( t% I4 k+ P! z
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6粥3 Y7 f: {& E3 J& k9 _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" {9 ~3 ~- j% \5 ^- Y% u6 ~0 Q0 R7 x
- u/ w, N: B _* B+ l6 g6 [# t" {8 ]7 f7去脂的食物
4 c0 Z$ ^3 k) L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 q, S1 J' ~# U* f2 K4 o2 j+ ^
, N8 e& l/ i& C- P. R: u! v8瘦腿的食物& Q& N/ `1 R$ c5 V0 ]. Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 M0 Y" q% ^: l( L
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9禁吃/ W' \+ O' L# r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- f3 M7 g5 ^) R$ M0 T i! s
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PS; 以上这些是我以前收集的
, m* g/ Z% A s0 Q$ ^4 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ R% v5 I; h' E1 g
有所帮助
# J: k' X: G/ e: R7 A! K/ j6 N7 P7 I9 q柠檬是样好东西
" n9 ^8 S: O& v% t. t5 I( g夏天我一直用它放在绿茶中喝" X7 U( G) Z7 `5 _1 N
效果不错
a+ g: f; M- `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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