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【08.06.09】可以瘦身的食物
! Y: a2 ~% h8 i" s- Y1 水果
! R9 J1 n# t$ K7 b3 g; `: N* ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 C) {5 g6 D' q3 k" d3 G
9 G4 c2 p' o* F8 o' u8 x2 蔬菜
7 a, f; c0 `* N- [& d* V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& a* z$ |+ S5 Q$ r5 M+ ?
0 R- ?4 A' n( k. _6 O& _+ s1 J3凉菜
* k* c7 w" C% ^' V- N4 N# k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 b; F6 i" f; E9 T6 k
! I7 J. d% v; [- i/ D- L4炒菜- S% y& u* Q6 U, @7 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( z; p' r! C g6 o4 v
* e& \9 X }0 v6 q1 A1 Q* B' }
5汤9 @% t J( B8 X0 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# y$ h- k% B$ J& H/ D
: ]* P3 X$ S2 V3 R% L3 Y# Q' f6粥) r8 a' f3 d5 w, r7 c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. L9 `% f/ r# F
. _& k& A$ o* i. d/ n7去脂的食物
5 y3 [3 R5 g1 v/ u) n9 C- _: Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' t* B9 {$ a* x* G9 c( ~7 n' W8瘦腿的食物( w% U: k3 m9 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 ^+ }: R* R+ q' o3 c
) l) \3 y! V; @. g A* R9禁吃
( D2 {+ w' E! v. } g; n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 U c3 I2 `6 v9 T1 d) {- v! O: r1 S+ E1 S: C% `
PS; 以上这些是我以前收集的3 H' _( l/ p0 R0 \3 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 k4 x5 A* J+ k有所帮助! L+ q c4 K* w$ T$ _
柠檬是样好东西
% r5 r, p5 E7 {2 Z( {' T7 V8 k! S+ S夏天我一直用它放在绿茶中喝$ L) ?- C# T9 w- {4 o" {5 x
效果不错% o" v" |# p, V. f z; M1 F% P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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