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【08.06.09】可以瘦身的食物
. G1 c9 S/ D5 G# C0 s4 U1 水果
5 D) \* f9 u9 N" M! n3 ?4 v' q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * P( F/ r( g+ [( V. n
4 Q/ Q2 N! C4 u2 蔬菜" F ]$ @) T; @/ J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 N/ C" M# _$ _# n
% E8 l. U, c* c/ w5 W, T
3凉菜
$ i1 t' {, B. L6 H- \% A( m/ G1 ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 B+ v0 y( p3 d1 R' m( I- s) e8 Y4 u3 X# d2 [1 b5 N# z1 B; z! l
4炒菜& ~! w2 z$ K; t! y. ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) v8 U# F- V$ A5 X; R0 r6 W5汤& }3 [6 z" x- T! v/ E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ R- ~* V- V2 x' f5 ]5 B
2 {) R. U4 Z, [" H3 }; L+ j6粥; X) X( @6 e, L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; \( K; P& ~, z k2 x. s+ Q1 i# L0 w/ @; x6 W3 m
7去脂的食物
0 S, |, _5 }" \+ c W T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 ?- k; m v& G& o5 A
' w# X4 Q, h% x1 E6 \) i8瘦腿的食物0 A; _3 g0 n" z) b# u3 J/ E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & k2 T" [/ \2 w6 |- B- R
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9禁吃& H- t$ m( |' M1 I9 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 v+ M& J$ R% Z2 v/ M/ A. i2 R1 XPS; 以上这些是我以前收集的
! B* x5 G2 K" @1 n8 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 [; v0 b" J7 U1 s! r# X有所帮助; {- J* k) [: S) D
柠檬是样好东西 0 i4 o9 W8 U, P- ~8 D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. u% }* M+ ? u& U* E效果不错
5 t! I: _& h0 ?- V1 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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