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【08.06.09】可以瘦身的食物6 j2 j3 x( N5 C0 d( k
1 水果
% q/ P. z; C$ R, l( P, O3 w7 G$ S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 s% X; ~( {' C7 k" U
3 s% B4 |: F1 b6 o+ V- |2 蔬菜% c) f$ ` `$ s' v: ?5 e* f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 T. }* O- q S3 C# p& R* {' v2 i1 ]& }9 |; w, U
3凉菜
1 q+ [: C& @/ {% ]% y5 _/ Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 u& p8 U5 }. H+ }4 k! C5 J
" Q; g' H$ u) w% d/ ~# }+ }
4炒菜
( p7 ~" g7 m/ ?+ g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" ?: F. V8 A% A& w- [
" M7 T; H; S, c% {. m7 m5汤
- O J6 a5 q+ v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% t! C' x5 f, Q
) t3 y; F% `# K0 P8 W# O6粥
; _6 M+ K+ E3 V6 @! V4 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) p4 U+ T5 V. Z$ `9 j* q2 ~
+ O0 a9 ?* v( D N6 X
7去脂的食物
: y1 o/ V# U' j' d4 j7 H4 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 y! @2 ^" a! e/ K: B$ ]0 ^* o
: O# z) F( }6 W% b, x, \, q7 j8瘦腿的食物. D7 |0 N3 ?/ }' G% Y( K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( ~, G: P( x2 \; C" d3 R: v
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9禁吃4 I5 s! M9 f( Y+ ~) X- G4 \& @% e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, v; L7 m L# g1 e* q/ l9 V
6 r/ d: d0 M1 ]# p
PS; 以上这些是我以前收集的( B) a8 b% j, [/ L/ ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ R2 c8 l, i' J
有所帮助
% [( ^- U' [/ ~. C- g柠檬是样好东西 5 ~' e& k* m0 y0 I/ r2 y v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- s) Z/ u1 l8 J/ t# r效果不错
1 j3 J0 _" j# U) f( [' p2 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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