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【08.06.09】可以瘦身的食物3 v' P/ I. x1 {8 Q* _$ h% O
1 水果
& X2 | w1 j$ G: U( Q/ v! b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 e' Z& j4 g& J/ T( U8 i
|* V( g H4 y% g& C, u& v
2 蔬菜
4 [8 l) n {9 Z6 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: Y% o, M* W% s$ ~/ K1 R1 ~8 ~$ z: D) a$ t' J. W; N6 C8 k
3凉菜" K, @ R' p* J7 @+ ~8 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 O/ z% V3 C; ?' m, Q) w. I0 y ]- j# d# _: G, X" Z0 \3 J
4炒菜
4 _$ ^- F$ H% D1 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 W' d: \0 F L& x; h( K- o1 }3 o/ i6 `5 `) D, g% G V$ [) R' g
5汤4 Y3 F, M1 M+ s2 d' h% q. H% t" F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 j2 N* C, j$ v4 ^) a. _
; \3 r1 P+ f" h2 n6粥4 L `% E1 H: {1 L. d& \4 [5 f1 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. V; D a/ `/ M, G# F
" F, v7 X# f9 w7去脂的食物
8 M) U9 g8 }; d( D8 F) e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 y3 O# K0 c8 M6 p3 k" q, Y. \4 S: J: g H
8瘦腿的食物, J" v" i! @$ _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 h/ M/ H- m G* z1 c* _; B
6 X# f8 b) N7 p
9禁吃
0 t: q- o9 `' v0 K# U/ A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 s9 v% `# H( Y7 e. l0 W) a
1 Q1 V$ q4 q1 }- o8 ZPS; 以上这些是我以前收集的
1 {4 C- @- `" u, r' ~% N4 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ c; ^; d j+ H* V n! y/ S有所帮助
: w# l9 I* H7 t柠檬是样好东西 0 d6 T: J5 }* N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; s+ a6 i0 {! `) j效果不错1 c! h& s, q8 [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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